有些孩子在家写作业时，一会慢吞吞找笔和本子，一会儿又要喝水、上厕所……家长们见此景，难忍怒气直冲脑门，要大声呵斥。然而一旦家长使出“狮吼功”，场面往往会失去控制，反而达不到预期效果。

下面我们邀请来自上海市疾病预防控制中心的祁月，为家长们赠上锦囊：别再对孩子用“狮吼功”，亲子沟通应该这么做。

“吼叫式”育儿会产生消极影响

(资料图)

“作业吼”“吃饭吼”“电视吼”“睡觉吼”等情形，在生活中并不少见。短期看来，被吼过的孩子似乎立马就变乖了，可从长远角度而言，我们并不建议家长用这种简单粗暴的方式解决问题，因为这样做会对孩子造成很大的消极影响。

孩子变得胆小、懦弱、自卑

如果经常对着年幼的孩子咆哮怒吼，孩子可能会变得畏畏缩缩、缺乏自信，对任何事情都不敢发表自己的看法，无法做出判断或者选择。

使亲子关系不断恶化

如果说，一开始家长用60分贝的音量就足以起到震慑作用，随着时间的推移，家长不得不逐渐提高音量到80、90分贝以达到同等效果，发展到最后，甚至提高音量也毫无作用，这就是心理学所说的“超限效应”。因为长久以来，孩子在“咆哮式”教育中没有感受到丝毫的尊重与关爱，这种做法只会令孩子越来越不耐烦、产生逆反心理，甚至对父母关闭心门。

导致孩子不能正确处理人际关系

孩子是父母的一面镜子，被吼大的孩子在处理人际关系的时候，往往会不自觉地参照父母与自己的相处模式，无法表达出真实的情感需求。这些极度缺乏安全感的孩子，要么错误地把吼叫当成是引起他人重视的唯一方法，要么不断压抑自我去刻意讨好别人。这两种做法都很难帮助他们与身边的人建立起亲密关系、获得更好的发展。

与孩子沟通记住3个建议

1.学会不带负面情绪

气愤、焦虑、恐惧、烦躁……这些情绪会压制住我们的理性思考，令人在不知不觉中说出伤害孩子的话、做出无法挽回的事。

当家长的情绪发生较大波动时，应该先让自己冷静下来，然后再和孩子交流想法或者建议。比如，可以对孩子说：“我今天情绪不太稳定，等心情平复以后，我们再来好好聊一聊吧。”

2.学会建立平等关系

与孩子相处的过程中，很多父母扮演的是管理者或命令者的角色，很少有父母意识到应该放下自己的威严，与孩子建立平等的关系。

多尝试从孩子的角度看待问题。想要了解孩子的内心世界之前，先向他们敞开自己的心扉，慢慢地就会发现，给予尊重、理解、信任的同时，自己也能够从孩子那里得到慰藉，彼此的距离也在一点点拉近。

3.学会做一个好听众

如果发现孩子把事情搞得一团糟，先不要急于指责或者给出解决方案，请耐心听孩子说完整件事情的来龙去脉。在这个过程中，如果孩子出现难过、生气、愤怒、伤心等情绪，不要否定或漠视，而应该帮助他们接纳并消化掉这些不好的情绪。之后，再引导孩子独立思考，锻炼孩子独立自主解决问题的能力。

沟通是一门艺术，亲子沟通更是如此，千万别把“河东狮吼”当成镇压孩子的法宝，更别用“拳脚相加”当作显示威力的“神器”。

父母需要根据自己孩子的特点找到合适的沟通方式，一起学习控制情绪，用“零吼叫”的方法实现与孩子的良好沟通。

来源：健康上海12320

转载版式编辑：朱晓珺